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怎样治更年期失眠
补充说明：怎样治更年期失眠
a******W 2022-02-04 20:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠可以通过生活方式调整、激素替代疗法、植物神经功能调节剂、认知行为疗法、安眠药等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、饮食调理和适量运动，旨在改善睡眠质量。规律作息有助于建立稳定的睡眠模式，饮食调理可减少因消化不良引起的失眠，而适量运动能促进身体新陈代谢，缓解压力，从而改善失眠状况。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片方式给予雌孕激素类药物，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等，通常需医师指导使用。此疗法针对绝经后由于雌激素水平下降导致的失眠有效。它可以平衡体内激素水平，减轻潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠。
3.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂包括谷维素片、维生素B6片等，可通过口服来调节神经系统功能，一般需要连续服用一段时间才能见效。这些药物能够稳定情绪，放松身心，进而提高睡眠质量。它们还可以辅助治疗由自主神经紊乱引起的心悸、胸闷等不适症状。
4.认知行为疗法
认知行为疗法是一种心理治疗方法，在专业人员指导下进行，通常分为数个会话周期完成。此方法帮助患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，重建健康睡眠模式。对于因思维困扰导致的失眠具有积极作用。
5.安眠药
安眠药主要包括钠注射液、阿普唑仑片等，需遵医嘱合理用药。这类药物通过增强中枢抑制作用来诱导睡眠，适用于短期解决严重失眠问题。长期使用时需谨慎，以免产生依赖性。
更年期失眠可能与内分泌变化有关，建议患者定期进行体检，特别是关注血压、血糖和血脂水平是否正常。适当的运动可以帮助改善睡眠质量，如瑜伽、太极等，但应避免睡前剧烈运动，以免影响入睡。
2024-03-27 11:09
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
