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跑步会流失肌肉吗
补充说明：跑步会流失肌肉吗
2021-08-04 15:03
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
跑步是不会流失肌肉的，人体肌肉的数量是固定的 。跑步能让全身都得到锻炼，正确的跑步也可以增加肺活量，脏腑得到运动，能提高人的身体素质，增强抗病的能力。跑步可以燃烧多余的脂肪，使肌肉变得发达，增加肌肉的力量，能塑造完美形体。所以跑步并不会使肌肉流失，甚至可以使肌肉塑形更加完善，肌肉脂肪含量减少。
2022-01-26 16:03
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
