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血脂异常吃什么好
补充说明：血脂异常吃什么好
a******W 2022-02-05 20:59
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血脂异常患者可以适量食用燕麦、玉米、海带、洋葱、大蒜等食物，这些食物含有一定的膳食纤维，能够促进胆固醇代谢，但并不能直接用于血脂的治疗。血脂异常的治疗需要遵医嘱使用药物进行控制。
1.燕麦
燕麦富含水溶性纤维，可以延缓小肠对胆固醇的吸收，有助于降低血清总胆固醇水平。此外，燕麦还可以促进胆酸排出体外，进而影响肝脏合成胆固醇，从而达到调节血脂的作用。
2.玉米
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等物质，可使人体内的胆固醇分解为胆酸而排出体外，避免胆固醇沉积于血管壁上。此外，其含有的膳食纤维还能够抑制肠道内胆固醇的吸收，进一步降低血液中的低密度脂蛋白浓度，从而起到降血脂的效果。
3.海带
海带中富含岩藻多糖，该成分具有类似肝素的功能，能除掉附着在血管壁上的胆固醇，防止动脉硬化。此外，海带中的昆布氨酸还可帮助体内钠离子排出，有利于预防高血压的发生。
4.洋葱
洋葱含有前列腺素A，这种物质能够扩张血管，降低血液黏稠度，改善血液循环。另外，洋葱中的槲皮酮也有助于减少氧化应激损伤，维护心血管健康。
5.大蒜
大蒜中的硫化物能够降低血浆总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时提高高密度脂蛋白胆固醇的水平。此外，大蒜还有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，预防动脉粥样硬化的发生。但需注意不宜空腹大量生食，以免刺激胃肠道。
血脂异常患者平时应注意饮食调理，控制脂肪摄入量，尤其是饱和脂肪和反式脂肪的摄入。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、荞麦等，以促进胆固醇代谢。同时，保持适量运动，如快走、游泳等有氧运动，有助于改善血脂水平。
2024-03-03 22:37
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血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。
症状起因：从原因上分，一类是由遗传因素所决定;另一类则取决于后天的环境因素。后一类占大多数。主要由四方面因素造成：①生活方式，包括膳食营养、体力活动、精神应力、情绪变化、烟酒嗜好等;②药物作用，诸如噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂、肾上腺皮质激素、口服避孕药等;③内分泌代谢障碍，主要有糖尿病、甲状腺功能异常、肥胖、高尿酸血症等;④某些疾病，如肾病综合红斑狼疮、骨髓病等。此外，血脂(蛋白)的测定可明显受实验室和受检者取血时状况的影响。抽血应在保持平素饮食半个月、禁食12小时后进行，前一天不饮酒和作剧烈活动;正常情况下，血脂(蛋白)水平可有增减10%的波动，实验室允许有3%-5%的变异。糖尿病：尤其是2型糖尿病伴肥胖症者，血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，而高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白a降低。肾病综合征：肾病综合征时血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇明显升高，甘油三酯也升高。与肥胖的关系肥胖人的脂肪代谢特点是：血浆游离脂肪酸升高，胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分普遍增高。说明脂肪代谢紊乱。肥胖人的血浆胆固醇水平在5.2毫摩尔升以上的可占55.8%。男子在60岁以后，女子在50岁以后，血浆胆固醇水平都将显著升高。患肥胖病时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三酯血症的病人容易肥胖。当这类病人进食的碳水化合物较多或正常时，血浆的甘油三酯升高;而减少碳水化合物的摄入量，高脂血症就可好转甚至消失。同样，体重下降也能使这些病人的血浆甘油三酯下降至正常水平。血浆胆固醇和甘油三酯的升高与肥胖程度成正比。血脂水平的下降对于防止动脉粥样硬化及冠心病都具有重要意义。所以说肥胖者控制饮食、减轻体重是十分必要的。
可能疾病：家族性混合型高脂血症 高脂蛋白血症 脂肪营养不良 海洛因肾脏病 脂肪肝
就诊科室：血液
