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吃肉减肥法的原理
补充说明：吃肉减肥法的原理
2021-07-20 18:12
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
吃肉减肥法的原理是脂肪摄入量小于消耗量，从而达到减肥的目的。
肉类中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，脂肪含量较低。减肥人群适量食用后，可以为身体补充所需要的营养，还可以增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入。另外，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到减肥的目的。
虽然肉类的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对该食物过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-10-21 09:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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