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裙带菜含什么营养
补充说明：裙带菜含什么营养
2021-07-20 18:12
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
裙带菜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。裙带菜是一种营养价值比较高的食物，适当吃可以补充身体所需要的营养。
1、蛋白质
裙带菜里面含有丰富的蛋白质成分，其中包括球蛋白、酪蛋白、乳蛋白等，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，增强身体抵抗力。
2、维生素
裙带菜里面含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，适当吃了以后能够促进身体的新陈代谢，同时还能够起到保护眼睛的作用。
3、矿物质
裙带菜里面含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素、钾元素等，适当吃了以后能够补充身体当中所需要的矿物质，可以维持体内的营养均衡。
除了上述营养以外，裙带菜还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素等。但是在吃的时候也要控制好食用量，避免过量食用，以免出现消化不良的情况。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-21 16:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
