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怎么治好社交恐惧症
补充说明：怎么治好社交恐惧症
a******W 2022-02-06 22:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症的治疗可以采取认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮卓类药物等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助个体识别并改变错误思维模式。此方法旨在纠正对社交场合的不合理担忧，通过挑战消极想法来减轻焦虑反应。
2.暴露疗法
暴露疗法需要个体逐渐面对他们害怕的社交场景，在专业人员指导下逐步增加难度。该方法认为反复接触恐惧对象可减少其引发的情感反应；通过渐进式暴露可以帮助个体习惯于这些情境，从而缓解恐惧感。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医师提供，在定期会面期间给予情感上的理解、鼓励和建议。这种非技术性的干预有助于创造安全环境，促进个体表达内心感受，并探索解决社交恐惧的问题策略。
4.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂
选择性5-羟色胺再摄取抑剂如舍曲林、氟西汀等，需遵医嘱按处方剂量服用。这类药物能增加大脑内神经递质5-羟色胺的浓度，改善情绪状态；对于社交恐惧症患者常伴随的情绪低落、焦虑等症状具有明显疗效。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括、阿普唑仑等，需遵照医师指导进行口服。此类药物能够增强GABA受体的作用，起到中枢神经系统抑制效果；可用于急性发作期控制严重社交恐惧症患者的焦虑反应。
社交恐惧症患者应保持均衡饮食，避免摄入刺激性食物及饮品，以免加剧焦虑症状。适当的运动如瑜伽或温和的伸展可以帮助释放压力，但应避免度锻炼前后的剧烈变化，以防诱发恐慌发作。
2024-02-12 23:53
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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