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孕妇失眠吃什么有效果
补充说明：孕妇失眠吃什么有效果
a******W 2022-02-06 22:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孕妇失眠可以吃酸枣仁、莲子、桑葚、核桃、牛奶等食物，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、酸枣仁
酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，在临床可以用于缓解虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状，所以对于失眠的孕妇是可以吃的。
2、莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，在临床可以用于缓解脾虚泄泻、心悸、失眠等症状，所以孕妇失眠是可以吃莲子的。
3、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠等症状，所以孕妇失眠是可以吃桑葚的。
4、核桃
核桃味甘，性温，归肾、肺、大肠经，具有补肾、温肺、润肠的功效，在临床可以用于缓解肾虚腰痛、脚软无力、肠燥便秘等症状，所以孕妇失眠是可以吃核桃的。
5、牛奶
牛奶中含有色氨酸，可以调节大脑神经，具有辅助改善失眠的作用。所以孕妇失眠可以适量喝牛奶。
如果孕妇失眠的情况比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。孕妇平时应注意保持营养均衡，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，同时应注意保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。
2022-02-07 00:42
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
