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顽固性失眠症治疗
补充说明：顽固性失眠症治疗
a******W 2022-02-07 13:54
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠症治疗可采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、认知行为疗法、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，持续30分钟以上。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的分泌，有助于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松练习来缓解身体和心理上的紧张感，通常包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧。此方法可以帮助降低心率和血压，减少焦虑情绪，从而促进更好的睡眠状态。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，一般由专业中医师操作，每次治疗时间约30-60分钟。中医认为失眠与体内气血失衡有关，针灸可调节这些平衡，缓解相关症状。对于某些类型的顽固性失眠有效。
4.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物两大类，在医师指导下按时服用。这类药物能作用于中枢神经系统，具有镇静催眠的作用，适用于治疗各种类型的失眠。但需注意不宜长期使用以免产生依赖性。
5.认知行为疗法
认知行为疗法需要由专业的临床心理学家引导患者识别并改变不良的睡眠观念和习惯，整个疗程可能需要数周至数月不等。该方法旨在纠正失眠患者的错误认知，建立健康的睡眠模式。对解决因心理因素导致的顽固性失眠有益。
需要注意的是，上述治疗方法应遵医嘱进行，不可自行盲目用药。此外，睡前适当饮用热牛奶有助于提高睡眠质量，也有助于缓解失眠的症状。
2024-04-12 10:07
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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清心安神，化痰醒脑，活血通络。用于神经衰弱，失眠，顽固性头痛，脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
