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身体易疲劳乏力吃什么食物
补充说明:身体易疲劳乏力吃什么食物
2021-08-10 14:20
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身体易疲劳、乏力建议饮食上以清淡饮食为主 ,一定要多吃新鲜的蔬菜、水果,特别多吃坚果,比如花生、松子。因为其富含有充分的营养物质,对脑细胞有好处。其次,建议多食蛋白质含量丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。最后,建议参加体育锻炼,特别是有氧的体育锻炼。如果是女性,可以练瑜伽,一定不要吸烟、饮酒,不能熬夜,会慢慢改变身体的亚健康状态。如果经过改变生活方式,症状缓解得不明显,建议查甲状腺功能以及肝肾功能,排除器质性病变。
2021-08-26 17:29
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症状起因:一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室:内科