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老年人高血压怎么调理最好
补充说明：老年人高血压怎么调理最好
2022-02-08 15:02
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精选回答(1)
徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：内分泌代谢病，高血压病，常见多发病的急诊急救，冠心病，脑梗死，糖尿病，肾脏病等等
提问
老年人高血压主要可以通过饮食、运动等方式进行调理。注意健康饮食，制定健康规律的食谱，保证低盐、低脂的饮食方式，盐量要小于6g/d，尽量避免食用咸菜、腊肉，增加蔬菜、水果，还有钾的摄入，尤其马铃薯、蘑菇，还有香蕉含钾量较高。坚持规律运动，运动方式可以根据个人条件选择，包括散步、慢跑、爬山、骑自行车等。
2022-03-20 16:54
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
