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常年大便干燥怎么办
补充说明：常年大便干燥怎么办
a******W 2022-02-08 15:02
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
常年大便干燥可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、中药调理、定时排便训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过调整饮食结构，适当增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全谷类食品等。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在肠道内形成柔软且易于排出的大便；有助于改善长期便秘状况。
2.充足水分摄入
每天保证至少1500毫升左右的饮水量，可适当饮温开水或者淡盐水。充足的水分能够软化大便并促进其顺利排出体外；对于缓解长时间不排便所带来的不适感有积极作用。
3.腹部按摩
顺时针轻柔地对腹部进行旋转式按压数分钟。此方法有助于促进肠胃蠕动及血液循环，进而辅助解决因消化不良引起的排便困难问题。
4.中药调理
可根据体质选用适合的中药材如决明子、枳实等煎煮服用。这些草本植物具有温和通便效果，并能从整体上调节身体内部环境；长期服用有助于改善干结便状问题。
5.定时排便训练
建立规律的排便时间，例如每天早上起床后立刻去厕所尝试排便。养成习惯后，身体会逐渐形成生物钟，当到固定时间就会产生便意；这样可以帮助解决经常性大便干燥的问题。
建议患者日常生活中注意观察自身变化，若发现粪便变细、带血等症状，则需及时就医进行肠镜检查，以免延误病情。
2024-02-05 21:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
