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腰背部疼痛怎么治疗锻炼
补充说明：腰背部疼痛怎么治疗锻炼
2021-12-28 15:39
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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
腰背部疼痛可以根据不同的原因选择针对性的锻炼，常见的原因包括腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎间盘突出症等。
1、腰肌劳损
腰肌劳损可能是因为患者长时间久坐、久站等，导致腰部肌肉处于紧张状态，造成腰肌劳损。患者可能会出现腰背部酸痛、胀痛等症状。患者可以通过适当进行腰背部的锻炼，如游泳、吊单杠等，能够缓解腰部肌肉紧张，还可以促进血液循环，有助于缓解疼痛症状。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，改善疼痛症状。
2、腰背部筋膜炎
腰背部筋膜炎可能是由于受凉、劳损等原因导致，由于炎症刺激患者会出现腰背部筋膜及肌肉组织发生水肿、渗出等现象，从而出现腰背部疼痛的症状。患者可以通过小燕飞的方式进行锻炼，患者在小燕飞的过程中，需要使用双手、双臂等支撑身体，使腰背部肌肉得到放松，同时还可以促进血液循环，有助于缓解疼痛症状。另外，患者也可以通过热敷的方式，改善疼痛症状。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能是由于退变、劳累等原因导致，由于腰椎间盘突出会导致髓核压迫神经根，从而引起腰背部疼痛的症状。患者可以通过牵引、针灸等方式进行治疗，如果疼痛症状明显，患者可以遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行缓解。
除此之外，此类症状也可能是腰椎结核、强直性脊柱炎等原因引起的，患者需要及时到医院完善相关检查，明确病因后进行对症治疗。
2022-01-25 16:07
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大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。腰背部疼痛疾患它不仅存在于脑力劳动者中，也广泛地存在于体力劳动者中，是临床中最常见的症状。腰背部疼痛因治疗困难、疗程长、容易复发的特点，已成为现代社会难以医治的痼疾，严重地影响着人们的生活质量。
症状起因：人类直立时，从侧面来看，脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体，而是骨盆以上稍呈S形弯曲，骨盆相对于地面也稍稍倾斜，在这种状态下身体受向前移动力的作用，使腰部负担过重。另一方面，颈部要支撑4～5千克重的头部，还要保持高度的灵活性，完成转头、抬头、低头等动作，致使颈部负担加重。支撑头颈部的是肩背部，对肩而言，悬挂着占体重18的两条胳膊，两条胳膊在拿重物时，所有负担就全落在肩背上了。由此可见，人类在直立行走时，为了生存，不得不提重物或搬运东西等，具有了各种技能，因此，以脊背为中心，颈部与腰部经常承受过重负担，加之腰背部结构精密、巧妙、复杂，因而很容易受损而患病。
可能疾病：肾虚 自身免疫性溶血性贫血 热毒冲心 腰部慢性劳损 急性单纯外伤性腰腿痛
就诊科室：骨科、普外科、神经
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
