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颈动脉斑块怎么锻炼
补充说明：颈动脉斑块怎么锻炼
a******W 2022-02-08 15:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
颈动脉斑块可以通过颈部肌肉力量训练、有氧运动、平衡功能训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.颈部肌肉力量训练
通过针对性地强化颈部核心肌群来改善血液循环，如采用颈后部抗阻屈伸练习。增强颈部肌肉有助于稳定颈椎，减少因不稳定导致的血管压迫风险，从而辅助减轻颈动脉斑块引起的不适症状。
2.有氧运动
选择适宜的低至中等强度有氧运动如快走、游泳等，并持之以恒；开始前应评估身体状况并逐步增加运动强度。有氧运动可促进心脏健康、降低血压及血脂水平，进而影响血液黏稠度和微循环状态，对预防颈动脉硬化有一定作用。
3.平衡功能训练
包括使用平衡板、瑜伽球等工具进行稳定性练习，在物理治疗师指导下进行。提高平衡能力有助于减少跌倒风险，从而降低颈部受伤概率，间接缓解由外伤引起的相关并发症。
需要注意的是，上述所有措施都需要在专业医师指导下进行，以确保安全有效。此外，患者还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2024-02-05 04:02
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颈动脉斑块即属颈动脉粥样硬化，各心脏冠状动脉同属动脉粥样硬化高发部位。
症状起因：导致动脉粥样硬化的危险因素均可导致颈动脉斑块形成，如年龄、性别、家族中有心脑血管疾病患者、高总胆固醇、高低密度脂蛋白、高甘油三酯血症、肥胖、高血压、糖尿病、吸烟等。如果存在以上多项危险因素，出现颈动脉斑块的几率会明显增加。
常见检查： 心血管疾病的超声诊断 颈部MRI 颈动脉搏动检查
就诊科室：心血管内科
