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怎样去除鸡皮疙瘩
补充说明：怎样去除鸡皮疙瘩
a******W 2022-02-09 10:57
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
去除鸡皮疙瘩可以采取局部涂抹维生素E乳、定期去角质、使用加湿器保持室内湿度、适量运动促进血液循环等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部涂抹维生素E乳
患者可将维生素E乳液轻柔地涂抹于受影响区域，每日一次。维生素E具有抗氧化作用，有助于减少皮肤炎症反应，改善皮肤外观。
2.定期去角质
建议每周使用温和的去角质产品如含有果酸或水杨酸的产品进行外用。适度去除老化的表层细胞可以帮助疏通毛囊孔, 预防角化过度导致的"鸡皮"现象。
3.使用加湿器保持室内湿度
通过调节室内环境温度及湿度来缓解干燥引起的不适感。提高空气湿度有利于维持呼吸道、消化道黏膜健康状态；对皮肤而言也可起到一定保湿效果。
4.适量运动促进血液循环
增加体育锻炼强度和频率，如慢跑、游泳等有氧运动。运动能够增强心肺功能，提高血液流动速度，在一定程度上减轻上述症状表现。
需要注意的是，以上措施虽然对于改善鸡皮疙瘩有一定的帮助作用，但并不能完全消除这种生理现象。如果患者的症状较为严重或者对美观有较高要求，建议咨询专业医生的意见，考虑是否需要采用其他治疗方法，如激光治疗或药物外用膏剂。
2024-02-20 02:50
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
