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长痘韭菜能吃吗
补充说明：长痘韭菜能吃吗
a******W 2022-02-09 10:57
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
长痘期间可以适量吃韭菜，但不宜过量。
韭菜富含膳食纤维、维生素C等营养素，有助于促进消化和维持皮肤健康。适量食用可为身体提供必要的养分，支持免疫功能，辅助对抗炎症。但因其含有一定量的硫化物，过多摄入可能导致皮肤油脂分泌增加，加剧痤疮症状。因此，建议适度食用以避免不良影响。
如果患者对韭菜过敏，则不建议食用，因为可能会诱发或加重皮肤反应。
对于痘痘问题，日常生活中应保持良好的面部卫生习惯，并均衡饮食，避免高糖食物，如糖果、糕点等，以减少皮脂分泌，辅助控制痘痘的发生发展。
2024-04-06 20:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
