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中年人晚上睡不着觉有什么好办法
补充说明：中年人晚上睡不着觉有什么好办法
2022-02-09 16:03
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
中年人晚上睡不着觉可通过药物等方式进行治疗 。夜间无法入睡的中年人可能是处于更年期，这是由内分泌失调引起的，患者可能难以入睡。反复醒来，在睡眠中做更多的梦，这会影响睡眠质量和睡眠时间。可以口服谷维素、安神补脑液和净心口服液。也可以通过生活方式进行干预，如按时起床或不熬夜以及睡前喝一杯热牛奶、在热水中浸泡双脚、听一些舒缓的轻音乐或做一些有氧运动等。
2022-04-08 16:22
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
问题依据您的病情描述考虑为更年期睡觉深度，事情和学习压力过重、情况转变、噪音、光和空气传染等社会情况因素是别的一主要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会导致睡觉深度.意见提议：睡眠：保护睡眠，生活规律，能让人立刻恢复精力和体力。
2022-02-09 16:38
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。2.生理因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。3.情绪因素心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。4.营养因素人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
就诊科室：内科、内分泌
