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补充说明：男性备孕前的饮食需要注意什么
2021-11-29 17:42
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肖亚玲 副主任医师 长沙市妇幼保健院 三甲
擅长：不孕不育与生殖内分泌疾病
提问
男性备孕前的饮食需要注意吃叶酸类、微量元素类以及胆固醇类的食物。叶酸参与睾丸功能上皮的精子发生过程，因此，多吃叶酸可以提高精子数量、精子存活率和精子畸形率。男性在怀孕期间可以吃坚果，坚果富含锌、硒等微量元素，能促进睾丸生精功能，提高精子数量和精子活动率，怀孕前也应该吃适量富含胆固醇的动物内脏。
2021-12-25 17:41
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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