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焦虑症惊恐发作时怎么自救
补充说明：焦虑症惊恐发作时怎么自救
2022-02-12 23:07
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
焦虑症惊恐发作时，一般可以进行自我心理矫正、呼吸调整以及放松疗法来调整。患者应该有意识疏导、调整自己的心境，使自己摆脱不良心理状态。另外，在急性焦虑发作时，患者通常会出现呼吸困难，此时最佳的方法就是调整呼吸。可以采用缓慢规律的深呼吸，有助于放松身心，减缓或减轻恐慌的心理。此外放松疗法对急性焦虑是有益的。当个体全身松弛时，生理警醒水平全面降低，心率、呼吸、脉搏、血压、肌电、皮电等生理指标会出现缓解焦虑状态的变化。
2022-09-14 20:55
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
当病患有濒死感时，首先应中断一切运动，闭目养神，卧床休息，中断体力以及脑力运动，以减缓不适。假如休息后焦虑病症仍不可以减缓，且濒死感明显，可在医师的引导下适当服食安眠、镇静类药品。
2022-02-12 23:07
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
