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苋菜对身体的危害
补充说明：苋菜对身体的危害
2021-12-28 15:39
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
苋菜一般对身体没有危害。
苋菜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且苋菜里面含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的效果。苋菜一般对身体没有危害，但如果吃得过多，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，以免导致自身抵抗力下降。同时，也可以适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进全身血液循环，增强自身抵抗力。
2022-01-24 11:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
