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顽固性失眠是怎样造成的
补充说明：顽固性失眠是怎样造成的
a******W 2022-02-12 23:08
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可能是由遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传因素
睡眠障碍可能通过家族遗传的方式传递给后代，影响其脑内神经递质水平和大脑结构。针对这类人群，可以考虑使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如、氯硝西泮等。
2.心理社会因素
长期的心理压力或重大生活事件可能导致个体出现焦虑、抑郁等情绪状态，进而干扰睡眠质量。对于此类患者，可遵医嘱服用抗抑郁剂来改善睡眠质量，比如选择5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、舍曲林等。
3.环境因素
睡眠环境中的光线、噪音或其他干扰可能会扰乱正常的睡眠模式，导致持续的觉醒状态。睡前适当听轻音乐有助于放松心情，促进睡眠。但应避免播放节奏过快或过于激烈的音乐，以免加重失眠症状。
4.生活方式因素
不良的生活习惯，如过度摄入咖啡因、长时间在床上玩手机等，会影响睡眠质量。睡前尽量避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息时间，有助于缓解失眠症状。
5.药物副作用
某些药物，尤其是含有兴奋剂成分的药物，会导致中枢神经系统兴奋，引起失眠。若是由药物引起的失眠，建议咨询医生是否需要更换其他非成瘾性的镇静催眠药物，如唑吡坦、扎来普隆等。
此外，建议定期进行精神状况问卷调查以及睡眠监测以评估病情变化。
2024-03-18 04:26
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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