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阳虚怎么养生
补充说明：阳虚怎么养生
2021-07-07 14:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
阳虚患者可通过饮食调养、生活调理、中药调理的方法养生。
1、饮食调养
阳虚主要是指机体的阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，身体反应性低下，可能与居住的环境、饮食不节、心情因素等有关。患者可出现面色苍白、畏寒肢冷、体倦乏力、心慌气短、精神不振、容易出虚汗、嗜睡、水肿等主要症状。患者可通过日常饮食来进行调理，适当吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、生姜、大枣、桂圆等。也可多吃一些温补的食物，比如羊肉汤、牛肉汤、韭菜汤、羊肉汤等。
2、生活调理
患者应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。可适当进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、散步、打太极拳、做瑜伽等。
3、中药调理
患者可遵医嘱选择一些温补的中药进行调理，比如肉桂、附子、桂圆、党参、白术、茯苓、甘草等。
患者日常应注意保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可适当进行一些温和的运动，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等。建议患者出现不适症状时及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-26 14:50
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
多发人群：所有人群，男性多数
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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