发病时间：不清楚
午觉睡不着有用吗
补充说明：午觉睡不着有用吗
a******W 2022-02-12 23:08
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
午觉睡不着没有用。
午觉睡不着是因为存在睡眠障碍，此时无法通过短暂休息来缓解症状，反而会加重不适感。
午觉睡不着可能与睡前饮食过量、睡前剧烈运动或存在情绪压力等有关。这些因素可能导致消化不良、心率加快等问题，从而影响入睡。
对于午间休息的需求，应确保环境安静舒适，并避免摄入刺激性食物和饮料以促进更好的睡眠质量。若长期存在睡眠问题且影响日常生活，建议咨询专业医生或心理咨询师。
2024-03-16 22:47
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