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老年人肠胃不好可以吃芝麻糊吗
补充说明：老年人肠胃不好可以吃芝麻糊吗
2022-02-12 23:07
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精选回答(1)
程琤 主治医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：消化内科的疾病，如胃炎、胃溃疡等
提问
老年人肠胃不好一般可以吃芝麻糊。
芝麻糊属于一种比较有营养的食物，含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，改善便秘等。芝麻糊比较容易消化，不会增加胃肠道的负担，所以老年人肠胃不好可以适当吃芝麻糊。
但是芝麻糊中的热量比较高，不建议过量食用，以免导致体内热量堆积，引起肥胖。平时可以适当增加体育锻炼，比如慢跑、打太极、广场舞等，可以帮助消耗体内多余的脂肪，有利于身体健康。另外，建议日常要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激性的食物，还要避免吃生冷的食物。
2022-04-18 17:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
