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心理医生治疗焦虑
补充说明：心理医生治疗焦虑
a******W 2022-02-14 18:01
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理医生治疗焦虑可以采取心理咨询、认知行为疗法、放松训练、正念冥想、支持性心理治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在安全、保密的环境中，由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，探讨其内心困扰及压力源。此方法有助于个体识别并解决思维模式、应对策略等问题，从而减轻焦虑感。对于存在明显认知扭曲或情绪调节困难者尤为适用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由接受过专门培训的心理医生提供，旨在帮助个体识别并改变导致焦虑的认知歪曲。该方法认为，焦虑源于对事物错误或过度的信念，通过挑战这些信念来减少焦虑。适用于那些因特定想法而感到焦虑的人群。
3.放松训练
放松训练包括一系列指导个体通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式放松身体的方法。此法可降低生理紧张度，缓解由压力引起的焦虑反应。适合广泛应用于各种类型的焦虑状态中。
4.正念冥想
正念冥想是一种注重当下经验、不加评判的练习，可通过在线平台或书籍学习相关技巧。研究表明，经常练习正念冥想能提高情绪弹性、改善注意力分散问题。对于希望培养内在平静者有益。
5.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由持牌心理医生提供，旨在为患者创造一个安全的环境，让他们表达情感并与之建立信任关系。该方法侧重于倾听、共情和理解，可以帮助减轻由社会孤立或生活变故造成的心理压力。适合需要情感支持但不需要深入探索原因的个体。
建议患者在选择治疗方法时考虑个人喜好和适应性，同时应保持规律的生活作息，保证足够的睡眠时间，以利于心理健康。
2024-02-04 22:03
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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