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月经期间怎么保养身体
补充说明:月经期间怎么保养身体
2021-07-07 14:24
月经 腹部 睡眠 消化 雪糕
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精选回答(1)
崔建军 副主任医师 内蒙古林业总医院 三甲
擅长:亚健康调理,慢性胃炎,结肠炎,咳嗽,慢性,肺气肿,睡眠障碍,湿疹、荨麻疹、带状疱疹后遗神经痛。
提问
月经期间保养身体要注意保暖,尽量不要受凉,必要时可以用热水袋热敷腹部 。并且要保证充分的休息以及充足的睡眠,饮食要温软且容易消化,三餐要规律,多吃新鲜的蔬菜及水果,尽量不吃辛辣刺激性的食物,不吃寒凉生冷类的食物,不要吃雪糕或者冰激凌,刚从冰箱里取出的食物更不能吃。
2021-07-27 17:09
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