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山里红的功效与作用
补充说明：山里红的功效与作用
a******W 2022-02-16 17:23
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山里红具有活血化瘀、消食健胃、祛痰止咳、降血脂、抗肿瘤的功效与作用。由于山里红的食用或药用价值较高，建议在专业人士指导下进行食用或使用。
1.活血化瘀
因为山里红具有一定的活血作用，所以能促进血液运行，进而达到活血化瘀的目的。可用于治疗跌打损伤、淤血肿痛等症状。可将山里红捣碎外敷于患处。
2.消食健胃
山里红含有丰富的有机酸和维生素C等成分，这些物质能够刺激唾液及消化液分泌，增强食欲，帮助食物消化吸收。对于食欲不振、消化不良的人群而言，适量食用山里红有助于改善症状。
3.祛痰止咳
山里红中含有挥发油以及黄酮类化合物等多种活性成分，这些物质具有一定的镇静催眠效果，可以抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，从而发挥止咳的作用。对于因感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。患者可通过直接嚼服或煮水饮用的方式进行改善。
4.降血脂
山里红中所含有的皂苷类物质能够降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。血脂偏高者可适当进食山里红以辅助控制血脂水平。
5.抗肿瘤
山里红中的某些成分具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，抑制癌细胞的增长和扩散。对于预防和辅助治疗癌症可能有一定益处。建议长期食用。
需要注意的是，虽然山里红有多种功效，但其属于中药范畴，因此不可过量食用，以免引起不适。此外，由于山里红味甘酸，性温，凡热病后出现口干舌燥、大便干燥、尿赤等内火旺盛表现者不宜多食。
2024-03-17 17:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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