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天山雪莲果的作用与功效
补充说明：天山雪莲果的作用与功效
a******W 2022-02-16 17:23
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
天山雪莲果具有补充营养素、促进消化、缓解便秘、辅助降血糖、增强免疫力等功效与作用。但是，由于天山雪莲果属于食物，若想长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补充营养素
天山雪莲果含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质，这些营养素对人体有益。适量食用可为身体提供必要的营养成分，满足日常生理需求。
2.促进消化
天山雪莲果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，进而起到促进消化的作用。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，适当食用天山雪莲果有助于改善症状。
3.缓解便秘
天山雪莲果富含水分及膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。对于经常出现便秘困扰者而言，每天摄入一定量的天山雪莲果可以帮助改善排便困难的情况。
4.辅助降血糖
天山雪莲果中含有的天然糖分分解酶能有效降低血液中的葡萄糖含量，从而达到稳定血糖的目的。对于糖尿病患者来说，在饭后吃一些天山雪莲果有利于控制餐后血糖上升速度。
5.增强免疫力
天山雪莲果所含的丰富营养物质如维生素C等具有抗氧化作用，能帮助机体清除自由基，提高免疫细胞活性。长期适量食用天山雪莲果对提升整体健康水平以及预防感染性疾病有一定积极作用。
需要注意的是，虽然天山雪莲果有诸多好处，但并不适合所有人。例如孕妇不宜过量食用，因为其中的某些成分可能会影响胎儿发育；此外，由于其性质偏寒凉，所以脾胃虚寒者应慎用。
2024-03-22 10:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
