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水萝卜的功效与作用禁忌
补充说明：水萝卜的功效与作用禁忌
2022-02-16 17:24
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
水萝卜一般具有消食化积、清热解毒等功效与作用。水萝卜含有的纤维素和芥子油，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，产生饱腹感，水萝卜热量低，可以润肠通便，减肥瘦身，还可以降血压、降血脂，预防心脑血管疾病。水萝卜含有的维生素C和锌元素，可以提高机体免疫力，防癌抗癌。水萝卜可以杀菌消毒，止咳平喘，对感冒有预防和缓解的作用。
2022-05-05 11:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
