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金桔泡水喝的功效
补充说明：金桔泡水喝的功效
2022-02-16 17:24
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
金桔泡水喝的功效一般有补充营养、增强食欲、缓解便秘等，但要注意适量。
1、补充营养
金桔中含有丰富的维生素、胡萝卜素、纤维素等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、增强食欲
金桔中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，适量饮用可以促进唾液腺的分泌，从而达到增强食欲的目的。
3、缓解便秘
金桔中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进大便排出体外，有利于缓解便秘。
除此之外，还具有辅助开胃等功效。但要避免长期大量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2022-04-21 17:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
