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经前综合症怎么调理
补充说明：经前综合症怎么调理
a******W 2022-02-16 17:24
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
经前综合症可以通过饮食调理、运动疗法、中药调理、心理疏导等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
建议患者调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果及粗粮比例。通过改善饮食习惯有助于控制体重，缓解经前不适症状。
2.运动疗法
鼓励患者适当参加如瑜伽、游泳等有氧运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。锻炼可促进血液循环，缓解焦虑紧张情绪，并提高机体抵抗力；但需注意避免过度劳累及剧烈运动。
3.中药调理
针对经前综合症，中医师会开具个体化处方，通常包含当归、川芎、白芍等中药材。这些草药能够调节内分泌平衡，舒缓潮热盗汗、乳房胀痛等症状；长期服用效果更佳。
4.心理疏导
由专业心理咨询师采用认知行为疗法、放松训练等方式对患者进行心理干预。旨在帮助其识别并改变不良思维模式，减轻压力反应；对于存在明显抑郁或焦虑者效果更为显著。
此外，应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免加重激素水平波动引起的症状。若症状持续不缓解或者影响生活质量，建议及时就医以便获得适当的药物治疗。
2024-03-03 01:07
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潮热是指发病按时而至，一日一次，按时而发，按时而止，如潮水按时来潮一样，故称为潮热。多为午后潮热，系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。
多发人群：更年期女性
临床检查：雌激素
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
