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跳绳减肥多久见效
补充说明：跳绳减肥多久见效
a******W 2022-02-16 17:24
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跳绳减肥一般在一周左右见效，但具体时间需要根据饮食控制情况、运动量等进行判断。若患者在跳绳期间还控制饮食，减肥的效果可能会更好。
跳绳是一种有氧运动，能够促进身体的脂肪燃烧，达到减肥的效果。如果患者在跳绳期间严格控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，并且保持良好的作息习惯，一般在一周左右可以见效。但如果患者在跳绳期间没有严格控制饮食，大量进食高脂肪、高热量的食物，并且不注意保持良好的作息习惯，可能会导致减肥的效果更不好。因此，建议患者在跳绳减肥期间注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
另外，建议患者在跳绳前进行热身，以免导致肌肉拉伤。同时，患者在跳绳时也需要注意控制运动量，避免过度运动，以免引起不适症状。如果患者在跳绳后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-16 18:36
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
