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葡萄柚的功效与作用葡萄柚怎么吃
补充说明：葡萄柚的功效与作用葡萄柚怎么吃
2022-02-16 17:24
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，葡萄柚具有补充营养、促进消化、预防便秘等功效。可以通过直接吃、榨汁、煮粥等方法来吃。
1、补充营养
葡萄柚中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
葡萄柚中含有丰富的果酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、预防便秘
葡萄柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
除此之外，还具有美容养颜、增强体质等的功效。建议日常生活中，应注意适量食用葡萄柚，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。另外，如果患者对葡萄柚过敏，则不建议食用，以免出现严重的过敏反应，不利于身体的健康。
2022-05-11 13:47
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
葡萄柚不但有浓郁的香味，更能够污染繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C,不仅能够使身体有抵抗力，还可以抗压。最主要的是，在制作多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是主要成分之一。
2022-02-16 18:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
