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橄榄油的功效与作用

发病时间:不清楚

橄榄油的功效与作用

补充说明:橄榄油的功效与作用

a******W 2022-02-16 17:23

橄榄油 消化 减肥 低密度脂蛋白胆固醇 动脉粥样硬化 肠道 维生素E 保湿 皮肤 头发

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

橄榄油具有促进血液循环、改善消化功能、保护心血管健康、润肤护发、辅助减肥等功效和作用。
1.促进血液循环
橄榄油中的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,从而减少动脉粥样硬化的风险。
2.改善消化功能
橄榄油中含有的单不饱和脂肪酸能帮助维持肠道菌群平衡,促进食物的吸收和利用。
3.保护心血管健康
橄榄油富含抗氧化物质,能够预防自由基对细胞膜的损害,维护心血管系统的正常运作。
4.润肤护发
橄榄油含有维生素E等营养成分,具有一定的保湿效果,可使皮肤柔嫩有光泽,并且有利于头发的生长和保持光泽。
5.辅助减肥
橄榄油中的不饱和脂肪酸可以增加饱腹感,减少高热量食物的摄入量,从而达到控制体重的目的。
在使用橄榄油时需注意适量食用,避免过量导致脂肪摄入过多。对于存在特定疾病或过敏史者,建议咨询医生后再决定是否适合摄入橄榄油。

2024-03-26 05:14

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动脉粥样硬化

动脉粥样硬化(atheroma)是一组动脉硬化的血管病中常见的最重要的一种,其特点是受累动脉病变从内膜开始。一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成,纤维组织增生及钙质沉着,并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化,病变常累及弹性及大中等肌性动脉,一旦发展到足以阻塞动脉腔,则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样,因此称为动脉粥样硬化。

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