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女生不能吃罗非鱼
补充说明：女生不能吃罗非鱼
a******W 2022-02-16 17:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女生不能吃罗非鱼的说法是不准确的。通常情况下，女生是可以吃罗非鱼的，但要注意适量食用。
罗非鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养。同时罗非鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进脑部的发育，有助于提高记忆力。而且罗非鱼中还含有大量的微量元素，比如钙、磷、铁等，适当食用可以促进身体的新陈代谢，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。所以女生是可以吃罗非鱼的，对身体有一定的好处。但由于罗非鱼中的蛋白质含量比较高，如果过量食用，可能会给胃肠增加负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
在日常生活中，女生还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2022-02-16 19:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
