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山竹的功效与作用
补充说明：山竹的功效与作用
a******W 2022-02-16 17:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山竹具有清热降火、润燥解毒、美容养颜、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于山竹的性凉，食用时需注意适量，避免引起腹泻等不适症状。
1.清热降火
因为山竹性寒凉，具有一定的清热效果，所以能起到清热降火的作用。对于体内有火热之邪的人群，适当食用山竹可辅助清除内热，改善口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。
2.润燥解毒
山竹富含水分和多种维生素及矿物质元素，适量食用可以补充身体所需水分，促进新陈代谢，从而达到润燥的效果。此外，其还含有膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，有助于排出体内的毒素。对于存在便秘困扰者，适当进食山竹有利于促进排便，减轻排便困难的情况。
3.美容养颜
山竹中所含有的抗氧化剂可以帮助减少自由基对皮肤细胞的损害，进而起到美容养颜的作用。经常将山竹作为零食或加入饮食中进行摄取，长期坚持可能会看到肤色变得更加明亮均匀。
4.增强免疫力
山竹中的蛋白质、脂肪酸以及多种微量元素如锌、铁等对人体免疫系统有益，因此具有增强免疫力的作用。通过摄入山竹来提高机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
5.缓解疲劳
山竹中含有天然糖分和一定量的碳水化合物，这些物质被人体吸收后能够转化为能量供给给大脑使用，从而达到缓解疲劳的目的。对于长时间处于高压状态或是经常熬夜加班的人来说，适当食用山竹可以在一定程度上帮助恢复精力。
需要注意的是，虽然山竹具有上述多种功效与作用，但因其性质偏寒凉，故脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不良反应。另外，由于山竹含糖量较高，糖尿病患者也不宜过量食用，否则可能导致血糖波动。
2024-02-11 05:58
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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