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桂圆的功效与作用

发病时间：不清楚

桂圆的功效与作用

补充说明：桂圆的功效与作用

a******W 2022-02-16 17:24

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医生回答(1)

张德明主治医师三甲

擅长：全科

提问

桂圆具有补心安神、养血益气、滋阴润燥、健脾开胃、抗衰老等功效与作用。由于桂圆的滋补作用较强，因此食用时需注意适量，避免过量导致上火。
1.补心安神
桂圆具有一定的镇静催眠效果，能够通过调节中枢神经系统功能来达到缓解紧张和焦虑的目的。可用于治疗因心血不足引起的心悸、失眠等症状。可将桂圆煮水或加入粥中食用。
2.养血益气
桂圆含有丰富的铁元素，可以促进红细胞的生成，提高血液携氧能力。适用于贫血引起的头晕、乏力等不适症状。日常生活中可以通过炖汤或者泡茶的方式摄入。
3.滋阴润燥
由于其性质偏温，能补气血，对于体内阴液亏损所导致的咽喉干燥有较好的缓解作用。本品适合用于改善肺燥咳嗽、肠燥便秘等不适情况。可在医生指导下煎服或制成丸剂服用。
4.健脾开胃
因为桂圆味甘入脾经，有助于促进消化吸收，增强食欲。对于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀腹泻有一定的调理效果。可将其作为食材与其他食材一起烹饪食用。
5.抗衰老
桂圆富含维生素C、B族维生素等多种抗氧化物质，这些成分可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化。经常适量食用对预防皮肤松弛、皱纹增多等现象有益处。建议每周至少食用两次新鲜桂圆。
需要注意的是，虽然桂圆营养丰富，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，对桂圆过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。

2024-04-12 23:29