发病时间：不清楚
坐立不安心情烦躁心神不宁失眠怎么办
补充说明：坐立不安心情烦躁心神不宁失眠怎么办
a******W 2022-02-16 17:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
坐立不安心情烦躁心神不宁失眠可以采取运动疗法、冥想练习、针灸治疗、安神补脑液、苯二氮卓类药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为此时机体处于较为活跃的状态，有助于促进大脑分泌内啡肽，具有一定的镇静效果，从而缓解不适症状。
2.冥想练习
指导患者采取舒适的姿势，闭上双眼，专注于呼吸或其他感官体验，每日分配固定时间进行训练。冥想有助于减少杂念干扰，提高专注力，降低焦虑水平，对改善情绪不稳、易怒等症状有益。
3.针灸治疗
通过专业中医师运用特定穴位刺激法，在选定穴位施以捻转提插等手法，每次治疗时间约30分钟。针灸能够调节自主神经系统功能状态，缓解因情志失调引起的上述症状；但须由经验丰富的医师操作以确保安全有效。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，一般情况下需要口服，具体用法遵医嘱。此药具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，对于缓解失眠、多梦、头晕、乏力、食欲不振等症状有一定的作用。
5.苯二氮卓类药物
此类药物包括片、氯硝西泮片等，需按医生处方规定剂量服用。这类药物能增强GABA受体的作用，增加抑制性神经递质GABA的活性，起到中枢抑制作用，因此适用于治疗焦虑症及相关的睡眠障碍。
面对上述症状，应关注日常饮食，尽量避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、浓茶等，以免加重失眠症状。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于改善相关症状。
2024-03-13 05:17
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坐立不安为焦虑表现的一种。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张(紧张、担忧、不安全感)或发作性惊恐状态(运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣)，常伴有自主神经功能失调表现(口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等)。
磷酸吡哆醛丁咯地尔胶囊
脑血管病变及相关症状，如情绪不稳定，记忆力减退，夜间突醒，晕眩，耳鸣，头痛等。周围血管病变及相关症状，如感觉异常，痉挛，肢端冰冷等。间歇性跛行。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸文拉法辛缓释片
本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
