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血橙的功效与作用减肥
补充说明：血橙的功效与作用减肥
a******W 2022-02-16 17:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血橙具有促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、辅助减肥、缓解疲劳等功效与作用。但是，如果需要减肥，建议在医生或营养师的指导下进行。
1.促进消化
血橙中含有丰富的膳食纤维和水分，可以增加肠道蠕动，促进食物残渣排出。通过上述方式有助于减少体内毒素堆积，从而达到辅助减肥的目的。
2.改善皮肤健康
血橙中的维生素C具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。此外还可以促进胶原蛋白合成，使肌肤更加光滑有弹性。
3.增强免疫力
经常食用血橙能为机体补充多种营养素，这些物质是免疫系统正常运行所必需的。因此适当摄入可提高身体抵抗力，降低感染风险。
4.辅助减肥
血橙含糖量较低且富含膳食纤维，在提供饱腹感的同时还能促进胃肠道蠕动加快新陈代谢速度。适量食用对于控制体重有一定的帮助。
5.缓解疲劳
血橙中还含有一定量的天然果糖，这种成分被人体吸收后能迅速转化为能量，以对抗疲惫感。适合运动后或长时间工作后补充体力恢复精力状态。
需要注意的是，虽然血橙对减肥有益处，但并不能直接起到燃烧脂肪的效果。在进行减肥期间，应配合合理的饮食结构以及适当的体育锻炼，如游泳、跑步等，才能更好地实现减脂目标。
2024-01-28 00:42
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
