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干黑桑葚的功效与作用
补充说明：干黑桑葚的功效与作用
a******W 2022-02-16 17:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干黑桑葚具有补肝肾、乌发、明目、养血生津、润肠通便等功效与作用。由于干黑桑葚的食用价值较高，若作为药材使用，建议咨询医生。
1.补肝肾
因为干黑桑葚具有滋阴补血、生津润燥的作用，能够起到补肝益肾的效果。可缓解因肝肾亏损引起的身体虚弱、头晕耳鸣等症状。可以将干黑桑葚泡水或煮汤食用。
2.乌发
由于干黑桑葚中的黑色素颗粒含量较高，能促进毛囊上皮细胞分裂增殖，抑制色素细胞凋亡，从而达到乌发的目的。对于治疗白发有一定的效果。患者还可以适当吃一些富含维生素E的食物，如核桃、花生等，也有助于改善头发颜色。
3.明目
干黑桑葚入肝经，而肝开窍于目，因此具有一定的明目的功效。可用于缓解眼干涩、视力模糊等症状。日常生活中，建议多吃胡萝卜、蓝莓等护眼食物。
4.养血生津
干黑桑葚味甘质润，入肝肾二经，有滋养精血之功，故能养血生津。适用于治疗肝肾亏虚所致眩晕、须发早白、失眠多梦、心悸健忘、口干舌燥、津伤口渴、内热消渴等症。可将干黑桑葚与其他滋补食材如枸杞子同炖或制成膏方服用。
5.润肠通便
干黑桑葚含有丰富的膳食纤维和水分，这些物质能在一定程度上刺激肠道蠕动，增加粪便体积，进而起到润肠通便的作用。对于缓解便秘症状有一定帮助。可通过饮食调理来改善便秘情况，例如适量摄入高纤维食物如燕麦片、芹菜等。
需要注意的是，虽然干黑桑葚对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，如果正在服用其他药物，则应在医生指导下进行食疗，以避免相互作用。
2024-03-13 10:45
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