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香榧的功效作用和价值
补充说明：香榧的功效作用和价值
a******W 2022-02-16 17:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香榧具有促进消化、润肠通便、滋补强壮、养血安神、抗肿瘤等功效作用，但香榧作为食物，如有需要使用，建议咨询医生。
1.促进消化
香榧含有丰富的脂肪油、蛋白质等营养成分，这些物质能够刺激胃酸分泌，增强食欲。可将香榧制成坚果酱或加入炖菜中食用，以增加食物口感并促进消化吸收。
2.润肠通便
香榧富含膳食纤维，能吸水膨胀并软化大便，从而起到润滑肠道的作用。可用于缓解便秘症状。建议作为零食适量摄入，避免过量导致腹泻。
3.滋补强壮
香榧具有较高的营养价值，其中所含有的多种氨基酸、微量元素等对人体有益成分，经机体充分吸收后可为日常活动提供能量来源。对于体质虚弱者而言，长期适当进食香榧有助于改善身体状况。但对香榧过敏者不宜食用。
4.养血安神
香榧中的磷脂及不饱和脂肪酸等物质具有一定镇静催眠效果；同时其铁元素含量较高，在补血的同时也能促进红细胞生成，提高血液携氧能力。可用于治疗因气血不足引起的心悸失眠等症状。可根据需要调整每日食入量。
5.抗肿瘤
香榧中含有一定的抑癌基因，可以抑制肿瘤细胞的增长和扩散。有预防癌症发生的目的时，可以适当吃一些香榧。但是要注意控制好摄入量，以免加重胃肠负担。
需要注意的是，香榧虽然有一定的保健功效，但由于其油脂含量较高，因此不宜过量食用，尤其是血脂异常或存在心血管疾病风险的人群。另外，由于香榧可能引发过敏反应，首次食用前应进行皮肤试验。
2024-04-10 19:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
