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长期吃紫薯会怎样
补充说明：长期吃紫薯会怎样
a******W 2022-02-16 17:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期吃紫薯可能导致营养不均衡、血糖波动、消化不良、维生素A过多症及便秘等风险。
1.营养不均衡
长期大量食用紫薯可能导致某些微量营养素摄入不足，影响身体健康。缺乏铁、锌等微量元素可能引起贫血或生长发育迟缓；缺钙则会引起骨质疏松等问题。
2.血糖波动
紫薯含有较高的碳水化合物，长期过量摄入会导致血糖水平持续升高，进而引发糖尿病等疾病。血糖波动大还容易诱发心血管疾病，如高血压、冠心病等。
3.消化不良
紫薯富含膳食纤维和淀粉，若一次性进食过多可能会加重胃肠道负担，导致消化吸收功能减弱。长期如此易出现腹胀、腹泻等症状，严重时甚至会出现食欲减退等情况发生。
4.维生素A过多症
紫薯中所含有的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，若长期大量摄入会导致其蓄积于肝脏及其他组织中。该物质在体内的积累超过一定限度后就会对健康造成危害，表现为皮肤发黄、头痛、呕吐、关节痛等症状。
5.便秘
紫薯中含有较多的膳食纤维，如果长期食用但未摄取足够水分，则会导致粪便干结而形成便秘。长时间的排便困难会引起痔疮、肛裂等问题，严重者可导致直肠脱垂等并发症的发生。
建议在日常饮食中适量添加紫薯以补充营养成分，但不宜过量食用以防上述不良情况的发生。
2024-04-03 15:19
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
