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牡蛎的作用与功效
补充说明：牡蛎的作用与功效
a******W 2022-02-16 17:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牡蛎具有性激素分泌平衡、促进新陈代谢、增强免疫力、改善血液循环、镇静安神等功效和作用。
1.性激素分泌平衡
牡蛎中含有丰富的锌元素，能够调节体内雄激素水平，从而影响雌激素的分泌。
2.促进新陈代谢
牡蛎中的牛磺酸具有抗氧化作用，有助于清除自由基，提高细胞活力，进而促进新陈代谢。
3.增强免疫力
牡蛎富含多种氨基酸和矿物质，这些营养素可以为机体提供必要的养分，支持免疫系统的正常运作。
4.改善血液循环
牡蛎中的一些活性成分如甘氨酸等，可作为天然的血管扩张剂，促进血液流动，改善微循环。
5.镇静安神
牡蛎含有的镁离子能起到松弛肌肉、缓解紧张的效果，而其含有的维生素B群则对神经系统有安抚作用。
需要注意的是，对于牡蛎过敏者应避免食用；此外，由于牡蛎属于海鲜类食品，因此痛风患者也应谨慎摄入。
2024-02-09 10:42
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