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鹰嘴豆能减肥吗?鹰嘴豆的功效与作用
补充说明：鹰嘴豆能减肥吗?鹰嘴豆的功效与作用
2022-02-16 17:27
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
通常情况下，鹰嘴豆并不能减肥。但鹰嘴豆具有一定的辅助减肥作用。
鹰嘴豆中含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘的情况，而且鹰嘴豆的热量比较低，适当食用后并不会导致热量摄入过多，还可以达到辅助减肥的效果，但是不能单独用于减肥。如果患者想要减肥，可以通过饮食、运动等方面来改善。饮食上，建议患者可以适当进食膳食纤维含量丰富的食物，如芹菜、玉米面、苹果等，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，达到减肥的效果。
需要注意的是，如果患者过量食用鹰嘴豆，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。因此，建议患者在减肥期间需要注意控制好食用量，避免过量食用。
2022-03-18 15:58
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鹰嘴豆没有间接的减肥实际效果。同时也要注重饮食习惯，三餐规律，不要吃辛辣刺激食品。鹰嘴豆是很好的纤维素来源，吃鹰嘴豆能够帮助消化和供应人的饱腹感，但是磨嘴豆含有高卡路里，一样分量的磨嘴豆和米饭比较，磨嘴豆比米饭的热量超过许多，因而磨嘴豆并不具有减肥的功能。同时也要注重饮食习惯，三餐规律，不要吃辛辣刺激食品。
2022-02-16 21:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
