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女人吃荞麦面的好处
补充说明：女人吃荞麦面的好处
a******W 2022-02-16 17:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃荞麦面的好处主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥、辅助预防便秘、辅助改善缺铁性贫血等。
1、补充营养
荞麦面是一种粗粮，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，女人适当吃荞麦面，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进胃肠蠕动
荞麦面中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的作用。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃荞麦面进行改善。
3、辅助减肥
荞麦面中含有丰富的膳食纤维，女人适当吃荞麦面，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
4、辅助预防便秘
荞麦面中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的作用。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃荞麦面进行改善。
5、辅助改善缺铁性贫血
荞麦面中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当吃荞麦面可以为身体补充所需要的铁元素，从而辅助改善缺铁性贫血的情况。
虽然女人吃荞麦面的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对荞麦面过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果吃完荞麦面以后，出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-02-16 22:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
