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空心菜叶子的功效
补充说明：空心菜叶子的功效
2022-02-16 17:26
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
空心菜叶子一般有补充维生素A、维生素C等功效。空心菜富含维生素A、维生素C、维生素B、脂肪、蛋白质或钙等营养素。富含维生素C和胡萝卜素，经常食用空心菜可以增强体质，提高抗病能力。富含纤维素，能促进肠道蠕动，加速肠道内毒素残留的排出。调节肠道菌群平衡，防止便秘，减少肠道疾病。
2022-05-06 15:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
