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女人多吃栗子的好处
补充说明：女人多吃栗子的好处
a******W 2022-02-16 17:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人多吃栗子的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、辅助保护牙齿、辅助预防骨质疏松等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
栗子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的作用。
4、辅助保护牙齿
栗子中含有丰富的钙元素，可以促进牙齿和骨骼的发育，还可以维持体内的酸碱平衡，有利于身体健康。
5、辅助预防骨质疏松
栗子中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当食用后可以促进骨骼的生长，还可以辅助预防骨质疏松。
但患者要注意食物不能代替药物，如果患者出现骨质疏松的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
2022-02-16 22:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
