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甜菜根的功效与作用、禁忌和食用方法
补充说明：甜菜根的功效与作用、禁忌和食用方法
2022-02-16 17:26
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
甜菜根具有补充营养、润肠通便等功效，食用方法一般是凉拌、清炒等。
1、功效与作用
甜菜根含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，提高身体免疫力。其中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
2、禁忌
甜菜根性凉，脾胃虚弱的人群一般不建议食用，以免加重病情。另外，对甜菜根过敏的人群一般也不建议食用，以免引起过敏反应。
3、食用方法
甜菜根可以凉拌，也可以清炒，可以根据自身喜好选择合适的烹饪方法。
除此之外，还可以起到辅助缓解疲劳等作用。建议日常生活中要注意饮食均衡，避免挑食，以免引起营养不良。
2022-05-20 14:55
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
甜菜根又称为根甜菜、红菜头、紫菜头等，原产欧洲地中海沿岸，是二年生草本块根生动物，肉质根呈球形、椭圆形、扁圆形、纺锤形等。
2022-02-16 22:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
