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吃高粱粉的功效与作用
补充说明：吃高粱粉的功效与作用
a******W 2022-02-16 17:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃高粱粉具有补充能量、提供热量、促进消化、改善便秘、维持血糖稳定等功效和作用。
1.补充能量
高粱粉含有丰富的碳水化合物，能为身体提供稳定的能源，以支持日常活动。
2.提供热量
高粱粉中的碳水化合物在体内氧化产生热能，能够满足基础代谢需求，并储备额外的能量以备不时之需。
3.促进消化
高粱粉富含膳食纤维，可增加肠道蠕动频率，有助于预防便秘的发生。
4.改善便秘
高粱粉中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，可以软化大便并促进其顺利排出体外。
5.维持血糖稳定
高粱粉中所含有的碳水化合物被缓慢地分解吸收，从而避免了血糖波动过大。
需要注意的是，虽然高粱粉对健康有益，但不宜过量食用，以免导致肥胖或血糖控制不佳等问题。另外，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食计划。
2024-02-25 11:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
