发病时间：不清楚
突然惊恐发作怎么缓解
补充说明：突然惊恐发作怎么缓解
a******W 2022-02-17 18:17
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
突然惊恐发作可以通过放松训练、认知行为疗法、心理支持治疗、苯二氮卓类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他身体放松技巧来减少肌肉紧张和心率，通常在安静环境中进行。此方法有助于减轻由焦虑引起的生理反应，从而改善惊恐发作的症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及识别并改变导致惊恐发作的负面思维模式，在专业人员指导下完成一系列活动。这种治疗方法帮助个体了解惊恐发作与其思维之间的关系，并学习应对策略，减少惊恐发作频率。
3.心理支持治疗
提供一个安全环境让患者表达情感经历，并接受倾听与理解；治疗周期因个差异而异。建立信任关系有助于减轻压力源对身心造成的负面影响；长期效应取决于双方配合程度及目标设定清晰度。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑可通过调节神经递质平衡来缓解急性期症状；剂量调整至最小有效量维持效果。这类药物快速起效且具有镇静作用，适合处理急性惊恐发作时出现的心悸和其他自主神经系统反应；长期使用需考虑依赖性和戒断综合征风险。
5.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂
选择性5-羟色胺再摄取抑剂如舍曲林可用于预防性治疗反复发作性惊恐障碍；起始剂量低渐进增加直至有效。SSRIs能够稳定情绪、改善社交功能，并降低复发概率；副作用包括头痛、恶心等，但一般可耐受。
面对突发惊恐发作，应保持冷静，避免过度运动或摄入刺激性食物，以免加剧症状。建议定期进行心理咨询，以增强对自身情绪状态的认知和控制能力。
2024-02-06 20:53
举报相关问题
向医生提问
惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。
症状起因：一、心理二、生理三、神经解剖四、生化五、遗传六在意一些小事
可能疾病：僵人综合征 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 肺栓塞 神经官能症 恐缩症
就诊科室：精神病
深呼吸训练器
暂无数据
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
卡马西平片
1.癫痫：部分性发作：复杂部分性发作、简单部分性发作和继发性全身发作。全身性发作：强直、阵挛、 强直阵挛发作。 2.三叉神经痛和舌咽神经痛发作，亦用作三叉神经痛缓解后的长期预防性用药。也可用于脊髓痨和多发性 硬化、糖尿病性周围性神经痛、患肢痛和外伤后神经痛以及疱疹后神经痛。 3.预防或治疗躁狂-抑郁症；对锂、抗精神病药、抗抑郁药无效的或不能耐受的躁狂-抑郁症，可单用或与 锂盐和其他抗抑郁药合用。 4.中枢性部分性尿崩症，可单用或氯磺丙脲或氯贝丁酯等合用。 5.酒精癖的戒断综合征。
