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跑步踝关节疼痛的原因
补充说明：跑步踝关节疼痛的原因
a******W 2022-02-17 18:18
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步踝关节疼痛可能是由外侧韧带损伤、内侧韧带损伤、跟腱炎、滑膜积液、骨裂等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外侧韧带损伤
外侧韧带损伤通常由于剧烈运动导致踝关节过度扭转引起，使外侧韧带受到牵拉而发生撕裂、断裂等损伤。患者会出现外侧肿胀、疼痛等症状。对于轻微的外侧韧带损伤，可通过穿戴支具进行固定和保护，如弹性绷带、护踝等。
2.内侧韧带损伤
内侧韧带损伤多由足部强力内翻引起，会导致踝关节内侧副韧带出现不同程度的损伤，从而引发疼痛的症状。内侧韧带损伤可遵医嘱使用非甾体抗炎药膏进行止痛处理，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、复方南星止痛膏等。
3.跟腱炎
跟腱炎是跟腱部位发生的炎症反应，可能是因为长时间跑步造成跟腱反复受到牵拉引起的。典型表现为跟腱处疼痛、僵硬感，在早晨起床后下床时尤为明显。跟腱炎的患者可在医生指导下服用非甾体类抗炎药物缓解不适症状，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
4.滑膜积液
滑膜积液是指关节内的液体量超过正常范围，当过多的液体滞留在踝关节的滑膜腔中时，会引起局部压力增高，刺激周围神经产生疼痛的感觉。如果患者的病情比较严重，则需要通过关节镜下滑膜切除术的方式进行处理。
5.骨裂
骨裂是由外部暴力作用于骨骼，导致骨皮质完整性部分中断但未完全骨折的情况。骨裂可能导致踝关节不稳定，进而引起疼痛。骨裂的患者可以通过石膏固定、夹板固定等方式进行保守治疗。
针对跑步踝关节疼痛的情况，建议减少负重活动，以促进软组织修复，同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。必要时，可以到正规医院就诊并完善X线检查或者MRI检查，以便进一步评估踝关节状况。
2024-04-13 16:01
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踝关节：由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
